为提高员工自我保健能力，近日，城投集团以“立于普及利于基层”为理念，开展第三季度健康知识专题讲座。本次讲座邀请了县疾控中心健康教育科科长汤惠焱担任主讲老师。
讲座围绕“每个人是自己健康第一责任人”为主题展开。主讲老师以饮食营养基础知识为切入点，深入浅出的给大家介绍了一些健康生活知识，即合理膳食、多样化食物选择、适量运动、保持健康体重等。特别强调保持健康体重的重要性，对已超重和肥胖人群，应掌握个人每日所需基础能量的计算方式，规划每餐的能量摄入,尽量杜绝高能量食物，多吃富含膳食纤维的食物，规律饮食，每天户外活动时间不少于60分钟，身体活动总量至少不低于每天6000步等。
此次讲座不仅让大家意识到健康饮食的必要性，同时也学到了万博manbetx官网app_万博Manbetx体育-中国竞彩网下载推荐：万博manbetx官网app_万博Manbetx体育-中国竞彩网下载推荐：食物的合理搭配以及如何根据自身情况制定健康饮食计划，对大家提升今后生活质量及慢性病防控等方面起到了积极的作用。下一步，城投集团将持续关注职工的健康需求，组织万博manbetx官网app_万博Manbetx体育-中国竞彩网下载推荐：形式多样的健康宣讲活动，为员工健康保驾护航。